حقیقت در درون ماست از بیرون برنمی خیزدخیلی وقت ها وقتی کلمه مراقبه یا مدیتیشن به گوشمون میرسه ،فکر می کنیم که خب چه کار سختیه یا اینکه این کار اصلا خارج از حوصله هست و فقط وقت میگیره !!اما دراین مقاله قراره متوجه بشیم که:مدیتیشن یا مراقبه چی هست؟چطور انجامش بدیم؟چه تاثیری روی زندگی ما داره؟چرا باید انجام بدیم؟و اصولی که به شدت راهنمای راهتون در مراقبه خواهد بود.